¿Cómo sincronizar un sitio local y remoto con Joomla?

Lo primero que hay que hacer es que tengas los mismos complementos, plugins, templates, etc para evitar problemas tanto local como remotamente, luego teniendo ya el Joomla Pack instalado. Vamos a Sitio - Panel de Control - Backup is up-to- date, luego Configuration y en Configuración de Perfil, en tipo de respaldo seleccionas, Respaldar Tan Sólo la base de datos principal. Haz clic en Aplicar arriba a tu derecha.